건강정보 !#$#%^#$#$! 2022. 7. 7. 11:39
영유아 구강검진 시기 확대 실시 정책 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 영유아 접종과 함께 중요한 것이 바로 구강검진입니다. 정해진 시기에 검진으로 치아가 잘 성장하고 있는지 충치는 없는지 잘 살펴보아야 합니다. 평생 건강한 치아를 갖고 관리할 수 있는 첫걸음이 영유아 구강검진입니다. 이 검진의 횟수가 기존 3회에서 4회로 늘어난다고 합니다. 자세한 내용 체크해보겠습니다. 1. 영유가 구강검진 3회에서 4회로 확대 기존의 영유아 구강검진은 3회 실시되었습니다. 물론 꼭 받아야 하는 국가 차원의 건강 검진이므로 그 실효성이 컸지만, 횟수가 다소 적다는 의견이 있었습니다. 따라서 이번 건강검진실시기준 고시 개정안으로 기존 3회에서 4회로 확대 시행되도록 개선되었습니다. 시행일은 6월 30일부터 입니다. 2..
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건강정보 !#$#%^#$#$! 2022. 7. 6. 15:24
병원비 절약 방법에 대하여 정리해 보았습니다. 같은 질병으로 진찰을 받더라도, 병원에 따라, 진료 시간에 따라, 급여, 비급여에 항목에 따라 천차만별인 것이 병원이 입니다. 크게는 8배까지 차이가 나기도 하는데요. 병원비를 알뜰하게 절약하는 방법을 상황에 따라 체크하여 이용하는 것이 좋습니다. 꼭 알아두어야 하는 병원비 아끼는 방법, 즐겨찾기 하시고 병원갈 때마다 상기해 보시기 바랍니다. 1. 본인부담금 진료비 가산 비율이 낮은 병원을 고른다 병원에 따라 본인부담금과 진료비 가산 비율이 차이가 납니다. 1차 병원(동네의원), 2차 병원(종합병원), 3차병원(대학병원)의 진료비가 달라지는 이유 중 하나도 이 차이 때문입니다. 본인부담금 먼저 살펴보면, 말 그대로 보험 등에서 부담하는 비용을 제외하고, 본인..
건강정보 !#$#%^#$#$! 2022. 6. 30. 20:34
BMI 비만 기준과 측정 방법에 대하여 정리해 보았습니다. 간단하게 건강을 측정하는 수단으로 사용되는 것 중에 하나가 바로 BMI 지수입니다. 흔히 체질량 지수, 비만 지수를 측정하기 위해서 사용하는데요. 핸드폰만 있으면 누구나 측정할 수 있으므로 간단하게 본인의 BMI 를 확인하실 수 있습니다. BMI 측정 방법을 순서대로 알아보고, 예시로 어떤 경우에 비만으로 판단되는지 확인해 보겠습니다. BMI 측정 방법 1. 키와 몸무게 측정를 측정한다 bmi 측정을 위해서는 먼저 정확한 키와 몸무게를 알아야 합니다. 키와 몸무게 수치를 이용하여, 공식에 대입해 지방의 양을 추측하기 때문이죠. 이것으로 비만도를 체크하는 것입니다. 2. 핸드폰 계산기로 bmi 공식을 계산한다 본인의 키와 몸무게를 정확히 안다면, ..
건강정보 !#$#%^#$#$! 2022. 4. 15. 23:48
아직 코로나를 걸리지 않으신 분들은 아마도, 본인이 슈퍼 항체가 있는 것은 아닌지, 특별한 방어 체계가 내 몸에 이미 형성되어 있는 것은 아닌지 생각하실지도 모르겠습니다. 저도 그런 생각을 하며, 확진자와 접촉해도 걸리지 않는 슈퍼 항체가 바로 본인이로소이다, 하며 건강을 자신했었습니다. 하지만 역시나 그런건 없더군요. 오미크론에 걸려버리고 말았습니다. 열흘 정도 지속된 오미크론 후기에 대하여 정리해 보겠습니다. 오미크론 후기 - 일반적인 코로나 증상 1. 초기 증상 처음에는 증상을 명확하게 인지하기가 힘듭니다. 단지 평소보다 목이 간질간질한 느낌이 들 뿐이었죠. 그냥 살짝 거슬리는 정도이기 때문에 생활에 크게 불편하진 않습니다. 이 증상이 이틀 정도 지속되더군요. 이틀 째에는 살짝 기침도 동반되었습니다..
건강정보 !#$#%^#$#$! 2022. 1. 19. 11:01
부모님 건강보험 피부양자 등록 방법에 대해서 정리해 보았습니다. 피부양자 등록은 가족의 건강보험료를 절감할 수 있을 뿐만 아니라, 건강보험 직장가입자 분들은 연말정산에도 관계되는 부분이니 잘 체크하여, 조건이 된다면 꼭 피부양자 등록을 하시는 것이 좋습니다. 건강보험 피부양자 등록하는 방법 건강보험혜택은 우리나라 사람이라면 모두 받을 수 있는 보편적 복지입니다. 건강보험은 크게 직장가입자와 지역가입자, 직장가입자의 피부양자로 구분될 수 있는데요. 직장가입자는 직장에서 자동으로 월급에 차감되어 보험료를 내고 있죠. 지역가입자는 직장인이 아닌 경우 직접 관할 건강보험공단에 보험료를 냅니다. 마지막으로 직장가입자의 피부양자는 직장가입자의 부양가족으로 등록하여 따로 건강보험료를 내지 않아도 건강보험의 혜택을 누..
건강정보 !#$#%^#$#$! 2022. 1. 9. 13:33
아킬레스건염 치료에 대한 개인적인 경험담에 대해서 한번 얘기해볼까 합니다. 아킬레스건염을 앓으시는 분들은 꽤 오랫동안 고생하시는 것 같습니다. 비슷한 류의 질병은 족저근막염이 있죠. 아킬레스건염이랑 족저근막염이 같이 오는 경우도 꽤 많다고 하더군요. 저의 경우에는 다행히도 아킬레스건염만 온 케이스였습니다. 아킬레스건염 경험담 1. 아킬레스건염 첫 번 째 발병 2019년 가을경이었던 것으로 기억합니다. 아침에 일어나서 한 발 딛는데, 갑자기 뒷꿈치가 찌릿하고 아프더군요. 일시적으로 근육이나 인대가 놀라서(?) 그런것이라고 생각하고 회사 출근을 했습니다. 그런데, 출근길 내내 찌릿한 아픔이 느껴지며 통증이 이어졌습니다. 뭔가 뒷꿈치를 찌르는 것 같은 소름이 살짝 끼치는 아픔이었습니다. 다행히 참을 정도는 되..
건강정보 !#$#%^#$#$! 2022. 1. 5. 15:56
고구마 보관하는법 5가지에 대하여 정리해 보았습니다. 고구마는 다이어트 식품으로 알려지면서, 정말 많은 분들이 애용하는 식재료입니다. 쪄먹고, 구워먹고, 생으로 먹는 등 다양하게 즐길 수 있는 것이 고구마인데요. 고구마 보관하는법을 잘 지키기만 하면 6개월 이상도 잘 보관하여 맛있게 드실 수 있습니다. 고구마 보관하는법 5가지 고구마는 주로 박스로 많이 구매하시죠. 박스로 구매해야 보관하기도 편하고, 무엇보다 가격이 대체로 더 저렴하기 때문입니다. 그런데 문제는 양이 많기 때문에 보관이 문제입니다. 잘못 보관하면, 고구마가 상하고, 싹이나는 일이 비일비재하죠. 저도 가을에 고구마캐기 체험을 다녀와서, 유기농 고구마를 잔뜩 캐서 가져왔다가 마지막 10개쯤은 썩어서 버린 경험이 있는데요. 맛있는 고구마, 어..
건강정보 !#$#%^#$#$! 2022. 1. 2. 12:48
팬데믹 엔데믹 의미에 대하여 정리해 보았습니다. 코로나19가 장기화됨에 따라 많은 분들이 도대체 언제 이것이 끝나는지 궁금해하고 있습니다. 백신은 얼마나 맞아야 하는 것이며, 백신을 맞는다고 이 질병이 사라질 수 있는지 의문을 갖게 되는 것이죠. 팬데믹 엔데믹 의미 세계적으로 많은 전문가들이 코로나는 이제 팬데믹에서 엔데믹으로 전환되어야 한다고 말을 하고 있습니다. 우리는 지금 코로나 팬데믹 시대에 살고 있으며, 백신을 맞고 있고, 어디를 가든 백신패스를 갖고 이동해야 하는 처지에 놓여 있죠. 하지만 백신의 효과는 줄어들기 마련이고, 백신패스는 유효기간이 만료될 수 밖에 없습니다. ... 팬데믹 의미 팬데믹이란 Pandemic, 대유행 전염병을 말합니다. 세계보건기구 WHO에서 팬데믹 선언이라는 것을 하..