건강정보 !#$#%^#$#$! 2023. 2. 2. 11:33
케토 다이어트란 무엇인지 정리해 보았습니다. 다이어트를 하시는 분들 중 이것저것 찾아보신 분들은, 케토 다이어트, 즉 한국식으로 황제 다이어트라고 불리는 방법을 고려하고 계신 분들 많으실텐데요. 케토 다이어트란 무엇인지, 장점과 단점은 무엇인지 살펴보겠습니다. 케토 다이어트란? - 황제 다이어트로 알려진 지방 우선식 케토 다이어트란 "케토 다이어트"라고도 알려진 케토제닉 다이어트는 체중 감량 및 건강 개선 접근 방식으로 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다. 케토 다이어트의 목표는 몸을 케토시스 상태로 만들어 탄수화물 대신 에너지로 지방을 태우는 것입니다. 케토 다이어트 계획에는 적당한 단백질 섭취와 함께 탄수화물 섭취를 크게 줄이고 건강한 지방 섭취를 늘리는 것이 포함됩니다...
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건강정보 !#$#%^#$#$! 2023. 2. 2. 10:31
물 다이어트 장단점에 대하여 정리해 보았습니다. 물 다이어트는 극단적인 방법으로 흔히 얘기하는 단식원 같은 곳에서 행해지는 다이어트 방법입니다. 체중 감소의 효과가 좋지만, 그만큼 어렵고 건강에 좋지 않은 부분도 있습니다. 물 다이어트의 장단점을 체크해 보시고, 접근하시기 바랍니다. 물 다이어트 장단점 물 다이어트 소개 물 다이어트는 일정 기간 동안 물을 주된 영양 공급원으로 하는 다이어트의 한 유형입니다. 이 다이어트는 일반적으로 하루에서 일주일까지 짧은 기간 동안 수행됩니다. 물 다이어트의 기본 아이디어는 식사를 물로 대체하여 소비되는 칼로리를 줄여 체중을 줄이는 것입니다. 그러나 물 다이어트는 체중 감량을 위한 지속 가능하거나 균형 잡힌 접근 방식이 아니며 의료 전문가의 감독 하에서만 수행되어야 한..
건강정보 !#$#%^#$#$! 2023. 2. 2. 03:45
초보자용 다이어트 방법 가이드를 만들어 보았습니다. 다이어트는 특히 처음 접하는 사람들에게 조금은 막막하고 힘든 과정이 될 수 있습니다. 그러나 약간의 지식과 올바른 접근 방식만 있으면 누구나 체중 감량 목표를 성공적으로 달성할 수 있습니다. 초보자용 다이어트 방법들을 소개합니다. 초보자용 다이어트 방법 가이드 다양한 유형의 다이어트 이해하기 다이어트의 세부 사항을 살펴보기 전에 존재하는 다양한 유형의 다이어트를 이해하는 것이 중요합니다. 가장 인기 있는 다이어트는 다음과 같습니다. - 저탄수화물 다이어트: 이 다이어트는 탄수화물을 제한하고 단백질과 지방 섭취를 늘리는 데 중점을 둡니다. 예를 들면 Atkins 및 Keto 다이어트가 있습니다. - 저지방 다이어트: 이 다이어트는 식단에서 지방을 줄이고 ..
머니정보 !#$#%^#$#$! 2023. 2. 1. 16:46
주식투자 방법의 정석적인 부분을 정리해 보았습니다. 주식 시장은 장기적으로 부를 늘리려는 사람들에게 인기 있고 수익성이 좋은 투자 방법 중 하나입니다. 그러나 경험이 없는 투자자에게는 벅차고 위험한 곳이기도 합니다. 이 포스팅에서는 기교가 아닌 주식투자 방법의 정석적인 방법만을 간추려 보았습니다. 주식투자 방법 - 정석적인 투자 방법 10가지 정리 1. 계획으로 시작 주식 시장에 투자하기 전에 투자 목표를 결정하고 개인화된 투자 계획을 세우는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 집중력을 유지하고 충동적인 구매 및 판매를 피하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하는 데 도움이 됩니다. 계획없이 투자를 시작한다면, 곧 본인의 투자가 산으로 가고 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 2. 포트폴리오 다각화 포트폴리..
건강정보 !#$#%^#$#$! 2023. 2. 1. 11:23
bmi 계산하기 방법에 대하여 정리해 보았습니다. 집에서도 손쉽게 비만도를 체크할 수 있는 방법이 바로 bmi 계산법이니, 건강관리를 위해서 항상 체크해 보는 것이 좋습니다. bmid 뜻과, 어떻게 계산하는지, 자동으로 bmi 계산하는 방법까지 소개합니다. bmi 계산하기 - 집에서 비만도 체크 비만은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 증가하는 건강 문제입니다. 오늘날과 같이 급변하는 세상에서 건강을 유지하고 관련 질병의 발병을 예방하기 위해서는 체중을 확인하고 체질량 지수(BMI)를 이해하는 것이 필수적입니다. BMI를 사용하여 집에서 손쉽게 비만을 확인하는 데 필요한 이해와 예시를 정리합니다. bmi 자동 계산하기 네이버에 있는 bmi 계산기를 이용하면 자동으로 본인의 bmi 지수를..
IT 레벨업 !#$#%^#$#$! 2023. 1. 30. 16:46
호스팅케이알 접속불가 문제가 발생하고 있습니다. 2차 도메인을 호스팅케이알로 걸어두었던 것이 있는데, 접속이 안되어 의아하게 생각해서 접속해보니, 역시나 불가 현상이 발생하고 있습니다. 문제는 해당 2차 도메인도 접속이 안될뿐더러, 호스팅케이알 홈페이지까지 접속불가라는 것입니다. 호스팅업체가 홈페이지 마비가 되어, 어떤 공지도 받을 수 없다면, 이용자들은 어떻게 해야하는 것인지 막막한 마음입니다. 1년 전쯤인가에도 이런 사태가 있었는데, 별다른 것없이 넘어갔었죠. 이번에도 호스팅케이알 접속불가 문제가 또 터지니, 불안하기도 하고 이런 대처에 실망감이 듭니다. 호스팅케이알을 이용하는 수많은 업체들의 홈페이지가 마비되어, 이용불가일텐데 뭐가 어떻게 되고 있는건지 알 수도 없다니 답답합니다. 호스팅kr은 이번..
건강정보 !#$#%^#$#$! 2023. 1. 30. 11:19
당뇨병에 좋은 음식 5가지를 요약해 보았습니다. 당뇨병은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 건강 상태이며 혈당 수치를 관리하는 것은 장기적인 건강 합병증을 피하는 데 중요합니다. 당뇨병 관리에 가장 좋은 음식, 음식이 중요한 이유, 일일 식단에 포함하는 방법에 대해 정리해보았습니다. 당뇨병에 좋은 음식 5가지 요약 1. 통곡물 통곡물은 높은 섬유질, 복합 탄수화물, 필수 비타민 및 미네랄로 인해 당뇨병 환자에게 훌륭한 식품 옵션입니다. 소화가 느리기 때문에 혈당 수치가 갑자기 급상승하는 것을 방지하여 하루 종일 꾸준한 에너지원을 제공합니다. 최고의 통곡물로는 현미, 퀴노아, 귀리가 있습니다. 혈당 조절 이점 외에도 통곡물은 건강에 필수적인 풍부한 항산화제 공급원이기도 합니다. 그들..
IT 레벨업 !#$#%^#$#$! 2022. 12. 20. 16:35
무선이어폰 추천 자브라 엘리트7 액티브 사용후기를 정리해보겠습니다. 자브라는 에어팟이나 버즈와 같이 1티어 무선이어폰은 아니지만, 꾸준히 사랑받고 있는 2티어 정도의 브랜드라고 생각합니다. jabra elite 석달 정도 사용해 본 소감은 이렇습니다. 무선이어폰 추천 - 자브라 엘리트7 액티브 사용후기 1. 저음, 중음, 고음 밸런스 좋음 좋은 스피커나 이어폰으로 소리를 들어보면, 소리가 맑고 시원하게 들리는 특징이 있다고 생각합니다. 저음, 중음, 고음 어느 특정 영역대만 훌륭한 이어폰들은 많지만, 3부분 모두 좋은 제품은 많지 않은 것 같습니다. 어느 한 영역대가 부족하다면, 소리는 밸런스가 무너져서, 시원한 느낌을 주지 못하죠. 자브라 앨리트7은 제가 들었던 무선 이어폰 중에 가장 깨끗한 느낌의 소..