건강정보 !#$#%^#$#$! 2020. 1. 25. 11:54
대한 비만학회에서는 비만 예방 및 관리 10대 수칙을 발표하였습니다. 비만에 대해서 전문적으로 연구하는 국가 대표 학회이니, 신뢰하고 이대로만 관리하면 될 것 같습니다. 비만탈출과 예방을 위해서 구체적으로 어떤 기준을 따라야 하는지, 하나하나 체크해보겠습니다. ※ 비만 예방 및 관리 10대 수칙 1. 적정체중 (체질량지수 18.5~24.9kg/㎡)과 허리둘레 (남 90cm, 여 85cm) 유지하기 => 사람마다 키가 다르기 때문에 절대적인 적정체중이란 없습니다. 따라서 키에 따른 체중의 수치인 체질량 지수에 따른 관리가 필요합니다. 아래의 게시물에서 체질량 지수를 계산해 보시고 관리를 시작하시면 좋을 것 같습니다. https://powerofone.tistory.com/5 BMI 계산기 키 몸무게 나이로..
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건강정보 !#$#%^#$#$! 2020. 1. 24. 07:09
모처럼의 설 연휴 기간 동안 즐거운 일들만 있으면 더할 나위 없이 좋겠지만, 갑작스럽게 병원이나 약국을 찾으시는 분들도 있으실 겁니다. 대부분의 병원과 약국이 연휴 기간 동안에 문을 닫기 때문에, 설 연휴 기간 의료 기관을 찾기가 쉽지는 않은데요. 각 병원마다 하나씩 전화하여 확인하기도 어렵고, 이럴 때 쉽고 빠르게 검색할 수 있다면 정말 좋을 것입니다. 설 연휴 갑작스러운 의료기관 방문이 필요할 때 이용할 수 있는 곳이 있어서 소개해 드립니다. 1. 응급의료 포털 E-gen www.e-gen.or.kr 불러오는 중입니다... 응급의료포털은 지금 이용할 수 있는 병원과 약국 정보 등을 알려주는 정부의 의료 서비스 중 하나입니다. 응급의료포털에 접속하여 아래와 같이 사는 지역과 필요한 의료 서비스를 설정하..
복지정보 !#$#%^#$#$! 2020. 1. 23. 01:22
WHAT ? 청년내일채움공제란 구직자의 중소˙중견 기업의 취업을 돕고, 해당 기업의 장기근속을 돕기 위해, 청년˙기업˙정부 3자가 각각 일정 금액을 적립하여 청년들의 자산 형성을 도와주는 사업을 말합니다. 다시 말해, 중소˙중견 기업에 일정 기간 이상 다니며 일정 금액을 적립한 청년에게, 기업과 정부가 일정 금액을 출현하여 청년에게 금전적인 혜택을 주는 것이죠. 해당 조건을 충족하는 청년에게는 직접적인 금전적 혜택을 주고, 중소˙중견 기업은 일정 기간 동안 인재를 확보할 수 있다는 장점이 있습니다. 2020년 새롭게 개정된 청년내일채움공제에 대하여 알아보겠습니다. 청년내일채움공제는 2년형과 3년형으로 나뉩니다. ◆ 2년형 청년내일채움공제 2년간 근속하며 매월 12.5만 원을 24개월 납입(총 300만 원..
머니정보 !#$#%^#$#$! 2020. 1. 22. 01:36
1. WHAT ? - 중도퇴사자 연말정산 하는 법 작년에 직장을 그만둔 중도퇴사자 분들은 연말 정산 하는 것이 다소 부담스럽게 느껴지실 것입니다. 작년 한해 동안 한 직장에서 직장 생활을 한 경우라면, 회사에서 가이드 해주는대로만 서류를 제출하면 어렵지 않게 할 수 있는 부분인데, 막상 본인이 챙겨서 하려면 막막하기 때문이죠. 하지만 중도 퇴사자도 어렵지 않게 연말정산을 할 수 있습니다. 국세청 시스템이 잘 되어 있기도 하고, 5월 종합소득세로 신고하는 방법도 존재하기 때문이죠. 본인의 상황에 맞게 하시면 됩니다. 어렵지 않습니다. 2. WHO ? 작년에 퇴사하고 같은 해 이직하신 분, 퇴사하고 취직하지 않으신 분 모두 해당 됩니다. 3. HOW ? 그럼, 본격적으로 중도퇴사자의 연말정산 방법에 대하여 ..
복지정보 !#$#%^#$#$! 2020. 1. 21. 01:45
1월 24(금) ~ 27(월)까지 민족 최대 명절인 설 연휴기간입니다. 은행 등 금융기관 모두가 쉬는 설 연휴 기간 중에 일어날 수 있는 금융 거래는 어떻게 되는 걸까요? 아래의 주요 사항들을 체크해 두었으니, 혹시 모를 상황에 대비하여 미리 꼼꼼하게 알아두시면 좋을 것 같습니다. Q. 설 연휴 중 카드/보험/통신 등의 이용대금 결제일이라면? A. 카드/보험/통신 이용대금은 설 연휴가 끝나는 1월 28일로 자동 연기되어 출금됩니다. 혹시, 명절 지내시면서 잊고 계시다가 결제가 안될 수도 있으니, 미리 준비하시는 것이 좋을 것 같습니다. Q. 주식매매 대금 지급일이 설 연휴 기간이라면 어떻게 되나요? A. 주식을 매도한 날에서 D+2일에 지급대는 주식 매매 대금은, 설 연휴 다음인, 1월 28일에 지급됩니..
머니정보 !#$#%^#$#$! 2020. 1. 20. 01:04
온라인 계좌이체가 빈번한 시대, 계좌 번호 착오로 돈이 엉뚱한 사람에게 간 경험이 있으신가요? 손가락 터치 몇 번으로 온라인 송금이 간편해짐에 따라 송금 실수도 많이 일어나고 있습니다. 아주 사소한 실수로 생기는 착오송금 대처법을 알아봅니다. 다음은 연도별 착오 송금의 발생 규모입니다. (2019년은 6월까지) 최근 5년간 반환청구 건수는 약 40만건, 착오 송금액이 9500억 정도이니, 그 규모가 정말 어마어마합니다. 착오송금은 온라인 송금 시, 빈번하게 일어날 수 있는 일입니다. 착오송금이 발생할 수 있는 상황은 대체로 다음과 같습니다. - 본인이 계좌번호를 잘못 누른 경우입니다. - 상대방이 계좌번호를 잘못 적어준 경우입니다. - 본인이 송금 금액을 잘못 누른 경우입니다. - 은행을 잘못 지정한 경..
머니정보 !#$#%^#$#$! 2020. 1. 19. 14:55
지난 2019년 12월 16일에 발표된 '주택시장 안정화 방안' 의 후속조치로, 고가 주택 보유자에 대한 SGI전세대출 보증이 제한됩니다. 1월 20일 이후에 전세대출을 받은 후, 고가에 주택을 매입하거나 다주택 보유 시에는 이미 받은 전세대출은 회수됩니다. 이번 시행은 주택 시장을 교란하는 전세대출 '갭 투자'를 원천 차단하기 위하여 2020년 1월 20일부터 시행됩니다. ◆ 요약 * 1월 20일부터 전세대출 규제가 강화된다. * 9억원을 초과하는 고가 주택 보유자에 한해 전세대출이 제한된다. * 전세대출 후 고가 주택을 매입하거나, 다주택을 보유 시에는 전세대출이 회수된다. ◆ 개요 * 지난, 2019년 12월 16일에 발표한 '주택 시장 안정화 방안'에 대한 후속조치로 1월 20일부터 전세대출 규제..
복지정보 !#$#%^#$#$! 2020. 1. 19. 01:56
2020년 1월부터 가족돌봄휴가 제도가 시행됨에 따라, 맞벌이 부부의 회사 생활이 보다 편해질 전망입니다. 직장생활을 하다가 자녀가 갑자기 아픈데 맡길 곳이 없다거나, 어린이집,유치원,학교 등의 행사가 있을 때, 울며 겨자먹기로 연차를 사용하며 참석해야 했던 육아의 애로사항이 다소나마 해소될 것으로 생각됩니다. 이제 연 최대 10일, 하루 단위로 사용 가능한 가족돌봄휴가를 적극적으로 이용하여 육아 고민을 조금이나마 덜어보시길 바랍니다. 1. WHAT ? 가족돌봄휴가 제도란? 근로자가 가족의 질병, 사고, 노령 또는 자녀 양육의 목적 등 단기간의 가족 돌봄 문제를 해결하기 위하여, 하루 단위로 연 최대 10일간의 휴가를 사용할 수 있는 제도입니다. 현재, 시행되고 있는 가족돌봄휴직 제도와는 별도로 시행됩니..